Tu pausa merecida 🌬️
Respiremos juntas
Elige una práctica. Yo te guío con suavidad, sin prisa.
Inhala 4, sostén 4, exhala 6. Ideal para calmarte profundamente.
Una técnica corta para resetear en momentos de tensión.
Respiración 4-7-8. Reduce ansiedad y prepara para descansar.